forma w

Już tylko tydzień do XIII Drawskiego turnieju w wyciskaniu sztangi leżąc i w wyciskaniu wielokrotnym. Mam nadzieję że pomimo wakacji forma bedzie u was jak zawsze na wysokim poziomie. Nagrody za wyciskanie klasyczne juz dotarły, bedą jeszcze nagrody od sponsora Planet Muscle w wyciskaniu wielokrotnym. Do zobaczenia 31. sierpnia w Drawsku [...]

ok ja rozmumiem te braki wpisek itd wazne ze w miare mozliwosci trenujesz jak nie musisz wyjezdzc i forma nie idzie w dol ... a mysle ze po wszystkim uzupelnisz wszystko jak sie nalezy

[...] z nadzieją, że może trochę to poprawi. Zobaczymy. Przy tym sumo ustawiaj się tak żeby barki nie wyprzedzały sztangi. Wiosło to dalej wariacja ćwiczenia a nie podstawowa forma. Wznosy to co człowiek to może być inna technika - jak czujesz naramienne - to jest ok. Będę miała na uwadze :) wiosło robiłam jeszcze przed przeczytaniem Twojego [...]

[...] będę długo czekać. Muszę poczytać też o metodach progresji z drążkiem. Dieta...póki co temat tabu. Nie mam kiedy na razie liczyć, jem na oko, na słodycze sobie pozwalam, forma za to już dostała, ale nadrobimy z nawiązką - na to liczę :-). Raczej bliżej końca stycznia waga pójdzie w ruch, teraz inne sprawy trzeba nadgonić/ w lutym utrzymam [...]

[...] na jedna kartę żeby to przepalić nie zwracając na utratę miecha bo i tak narazie bd siedział w klasyku ;) jak się nie uda to będę wiedział, że przesadziłem :D Roli - forma myślę, ze jeszcze w lesie wszystko wyjdzie po odwodnieniu bo teraz soli/warzyw baaardzo dużo leci :) Dziś rano poszło 75 min cardio na tempa. pierw 155 tętno ( 20 min ) [...]

[...] siłownia wpadnie, ale Ani remontu, ani pracy nie ma trzeba odpocząć więc weekend regeneruje baterie na znów szalony tydzień :D Tyle dobrze, że przy takim aktywnym tygodniu forma sie poprawia micha trzymana 100%. I ww dodam na dniach bo juz czuje ssanie podczas Dnia 5 posiłku zdjęć nie mam kiedy zrobić, ale jutro pokaże jak sobie tuńczyka [...]

Jeśli chodzi formy (kung-fu)i w mniejszym stopniu o kata (karate) to powstawały one z myślą o przekazaniu wiedzy na temat danego stylu. Pamiętajmy, że w czasach tworzenia konkretnych stylów walki w chinach, papier i piśmiennictwo nie miało charakteru masowego :). Jedyną formą nauczania zawiłości stylu było zamknięcie całego jego dorobku w obrębie [...]

Bdb redukcja forma na lato w środku lutego gratulacje :) forma będzie na lato :D jeszcze solidnej podstawy nie zrobiłem aby nabierać masy mięśniowej :)

Forma bez trudu do osiągnięcia w dwa lata z pominięciem dopingu, no ale w końcu założyłeś dziennik, żebyśmy mogli śledzić, jak zmieniasz sie w bestię ;-) Powodzenia. P.S. Przysiadów nie robisz z jakiegoś konkretnego powodu czy po to, żeby nie poszerzać obwodu talii (bo takie przypadki spotykam dość często)? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

nie hejtuje tylko chciał bym usłyszeć co jest złego w ucince kcal o średnio 100kcal tygodniowo, po co więcej ? jak fat idzie w dół ? forma się poprawia, żeby paść po 3 tyg redukcji i nie zrobić formy ani konkretnego treningu? juz nie wspomnę o samopoczuciu ale kto co jak chce jak sam neevsky powiedział mi zależy na formię komuś innemu może na czym [...]

[...] sztangi ważne, że poszło dobrze i czułem pracę tych mięśni, których chciałem. Wiosłowanie sztangą podchwytem w opadzie tułowia do brzucha 60x8/60x8/60x8 Zdecydowanie ta forma wiosłowania nie jest moją mocną stroną, trochę przegiąłem z kilogramami o jakieś 10kg. Zmniejszam na następnej sesji i mocniej dopinam. Wiosłowanie półsztangą oburącz [...]

[...] ćwiczenia na partię, po 7min stepa(tak wyszło bo akurat byłem z bratem i on kończył więci ja skończyłem). Ogólnie na redu w dalekiej przyszłości będzie szedł steper :] super forma aero ;] Dzisiaj miałem sporo spraw do złatwienia(między innymi STUDIA!! tak zdecydowałem się na kontynuacje nauki na kierunki DIETETYKA!). Ten kierunek to jest to co [...]

[...] wersji z ciężarami, mam nadzieję że rozumiesz. Siady bodyweight są wytrzymałościowe, bo nie mogą zagwarantować progresji ciężaru, a jedynie powtórzeń, i to niezależnie jaka forma. A jak wiadomo (albo i nie ) nie będzie przyrostów masy od tego, a ponadto będzię się pobudzać jedynie jednostki wolno kurczliwe, co w rezultacie nijak nie przełoży się [...]

Niektore wypowiedzi mnie rozwalaja. Kulturystyka to nie tylko forma. Sylwetka roberta ma mnostwo mankamentow. W neiktorych pozach przodem, kiedy Robert nie przytrzyma brzucha, przy jego szerokiej talii i rozmiarach nog wyglada to fatalnie. To siwetny zawodnik, ale badzmy realistami, forma tych zawodow nie wygra. Bardzo bym chcial, aby znalazl sie [...]

[...] celu. Dziś obchodzę miesięcznicę powrotu do treningów i z tego powodu zdecydowałem się wrócić do dzienniczka :) Mamy połowę listopada, czas mnie nie goni. Cel to oczywiście forma na lato. Ta pierwsza, dziewicza. Jaki poziom motywacji? Z treningu na trening rośnie, co mnie mega cieszy. Dzięki projektowi, w którym uczestniczyłem, zdecydowanie [...]

[...] prowadzi zaj**is** temat. Jest tam bardzo fajna relacja z redukcji. Zdęcie miesiąc po miesiącu, jak zmieniała się jego sylwetka. Tam wyraźnie widać, że dopiero na niskim BF forma była estetyczna, fajna. Środek redukcji to chyba najmniej estetyczny moment. Piątek W piątek musiałem zrezygnować z treningu. Zaspałem do pracy, przez co wypadł [...]

Mateusz300 możemy zrobic kategorie weteranów i wiele innych ale nie obiecuje jak z nagrodami bę dzie w tej kategori maly1001 jak forma? pamiętasz jak kiedyś w Bielawie nie mieliście sobie równych? Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2011-01-28 19:44:54

byle do przodu - nie tylko w kwestii pakowania na siłce :-)) Dokladnie tak. Forma to nie wszystko Cayek - polecam taki obiadek :-). Kurde przewialo mi banke w swoetokrzystkim i ucho boli od 3 dni.. Denerwujace. Zaraz wleci omlet, potem do sądu po wniosek o niekaralność i lezenie dzis do góry palnikiem, pojade do centrum podepne sie pod wifi

[...] i sylwetkę, klasyk mi pasuje. A co do sylwetki jeszcze , fajnie i motywująco dla mnie , że praktycznie ostatnio co jestem na siłce to ktoś się pyta za ile wychodzę bo forma już spoko :) a jak słyszą że za 4 miesiące to pytają czemu już redukuje. Poprostu czuje sie dobrze z takim poziomem tkanki , a i jeszcze niżej by sie przydało. [...]

No duzo tego mięsa doszło , 1.5kg spokojnie mi wychodzi porownujac bf i fotki bez spiny. Bedzie trochę katowania do startu ale forma tez bedzie ładna. Dzis luzny dzien i Radocha z pogody , po treningu siedzimy z moja w dagrasso , pizza plus piwko , potem lody /SFD/2017/4/1/b1ab6ba9a8f94cb1a966647f998293a5.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]